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MamaFit mit Babybauch
Fit und aktiv durch die Schwangerschaft
In unserer Hebammenpraxis bieten wir dir mit MamaFit mit Babybauch eine ideale Möglichkeit, dich von Beginn deiner Schwangerschaft bis zur 37. Schwangerschaftswoche aktiv, gestärkt und gut vorbereitet zu fühlen.
Mit Larissa Müller – Pilatestrainerin und Beckenbodentrainerin.
Das Wichtigste auf einen Blick
• Für werdende Mamas ab der 12. bis zur 37. SSW
• Einstieg jederzeit möglich — offener Kurs
• Mindestens 8 Termine innerhalb von 10 Wochen
• Donnerstags 18:30–19:30 Uhr
• Kursort: Lauterbadstraße 4, 72250 Freudenstadt
• Kosten: 120 EUR (mindestens 8 Termine)
• Teilnahme nur mit Voranmeldung
Das lernst du im Kurs
• Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen)
• Förderung der Durchblutung und Beweglichkeit
• Unterstützung der mentalen Vorbereitung auf die Geburt
• Training mit eigenem Körpergewicht sowie Bällen, Bändern und leichten Kurzhanteln (1 kg)
• Austausch in einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre
Wichtiger Hinweis
Vor der Teilnahme solltest du bei folgenden Beschwerden oder Risiken Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme halten:
• Vorzeitige Wehen oder verkürzter Gebärmutterhals
• Blutungen in der Schwangerschaft
• Plazentakomplikationen
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Ärztlich verordnete Schonung oder Bettruhe
Im Zweifel gilt: Sicherheit geht vor – wir beraten dich gerne persönlich.
Aktuelle Kurstermine
Einstieg jederzeit möglich Der Kurs findet jeden Donnerstag von 18:30–19:30 Uhr statt. Du buchst mindestens 8 Termine, die du innerhalb von 10 Wochen absolvierst. Melde dich einfach an und wir finden gemeinsam den passenden Einstiegstermin für dich.
Bitte gib bei deiner Anfrage deinen voraussichtlichen Entbindungstermin (ET) und deinen Wohnort an. 📧 info@hebammenpraxiskalea.de
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