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Rückbildungsgymnastik
Stärke deinen Körper nach der Geburt – mit oder ohne Baby
Ein Kurs zur gezielten Stärkung des Beckenbodens sowie der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Du kannst dein Baby mitbringen oder ohne kommen – ganz wie es für dich passt.
Plätze sind vorbehalten für Frauen, die bereits bei uns in Betreuung sind.
Das Wichtigste auf einen Blick
• Ab der 6. Lebenswoche bis zum 9. Lebensmonat
• Dienstags 09:00–10:15 Uhr — optional mit Baby
• Mittwochs 17:15–18:30 Uhr — ohne Baby
• Kursort: Lauterbadstraße 4, 72250 Freudenstadt
• Kosten: Krankenkassenleistung
• Mitbringen: Mutterpass, Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Getränk
• Teilnahme nur mit Voranmeldung
Kursinhalte
• Gezielte Stärkung des Beckenbodens
• Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur
• Körperwahrnehmung und Stabilität im Alltag
• Unterstützung der körperlichen Rückbildung nach der Geburt
• Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre
Aktuelle Kurstermine
Rückbildungsgymnastikkurse
Ausgebucht bis Mitte November 2026
Plätze sind für Frauen welche bei uns in Betreuung sind vorbehalten
Montag - ohne Baby-
17:15 Uhr bis 18:30 Uhr
jeweils Acht Einheiten
Dienstag -Optional mit Baby-
Von 09.00 bis 10:15 Uhr
Jeweils Acht Einheiten
Mittwoch -Online-
Von 19.30 bis 20.45 Uhr
Jeweils Acht Einheiten
Acht Termine in Folge.
Bitte gib bei deiner Anfrage deinen voraussichtlichen Entbindungstermin (ET) und deinen Wohnort an. 📧
Eine Anmeldung für die Rückbildungsgymnastik ist erst ab erfolgter Geburt möglich.
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